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目の疲れに効くツボ

スマホやPC作業、勉強などで目を酷使する人におすすめ😊今回は、目の疲れに効くツボの紹介と、その見つけ方や押し方をお伝えします。目の疲れのツボを押すと、目の周りの筋肉や血管がほぐれて、目の状態が改善されます。リラックス効果 […]

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丹田呼吸法の魅力

今回は丹田呼吸法の魅力についてお話ししたいと思います。丹田呼吸法とは、お腹の奥にある丹田という場所に意識を集中して行う呼吸法です。丹田呼吸法をすることで、健康や美容、免疫力、ストレス、姿勢など、日常生活にチョットうれしい […]

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季節の変わり目に気をつけること

9月も半ばを過ぎました。普段なら少しずつ過ごしやすい季節になってくる時期なのに、まだまだ暑い日が続きますね。なんだか体の調子が良くない…と感じる方もいるかもしれません。季節の変わり目は体調を崩しやすいといわれています。ど […]

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9月10日(日) 心と体が喜ぶ癒しフェスティバル:東京に参加します!!

▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ 【日にち】2023年9月10日(日)【時 間】10:30 – 17:00【入場料】 無料!【場 所】東京都立産業貿易センター(台東館)4F /(浅草 […]

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自律神経が乱れる夏だからこそ 足湯!!

あらためて足湯とは? 足湯とは、足だけを湯につける入浴法で、服を脱がずに手軽に温泉を楽しめるため、温泉街の街角に設置されることが多く、血行を促進し、全身を温める効果があります。 銭湯や温泉文化が発達した日本人にとっては、 […]

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