2023年9月

2023年9月30日

今回は丹田呼吸法の魅力についてお話ししたいと思います。丹田呼吸法とは、お腹の奥にある丹田という場所に意識を集中して行う呼吸法です。丹田呼吸法をすることで、健康や美容、免疫力、ストレス、姿勢など、日常生活にチョットうれしい […]

2023年9月16日

9月も半ばを過ぎました。普段なら少しずつ過ごしやすい季節になってくる時期なのに、まだまだ暑い日が続きますね。なんだか体の調子が良くない…と感じる方もいるかもしれません。季節の変わり目は体調を崩しやすいといわれています。ど […]