目の疲れに効くツボ

スマホやPC作業、勉強などで目を酷使する人におすすめ😊
今回は、目の疲れに効くツボの紹介と、その見つけ方や押し方をお伝えします。
目の疲れのツボを押すと、目の周りの筋肉や血管がほぐれて、目の状態が改善されます。
リラックス効果もあります。
目の疲れのツボを知りたい方は、ぜひ最後までお読みください。
目の疲れにさよならしましょう！

目の疲れに効果的なツボ　風池（ふうち）

目の疲れに効果的なツボとして、風池（ふうち）が有名です。
風池の場所は、首の後ろ側で、耳の後ろのとがった骨と髪の生え際の真ん中を結んだちょうど中間にあります。
うなじの筋肉の外側で左右の凹んでいるところです。

ツボを刺激する方法

ツボを刺激する方法は、親指で頭の中心に向かって持続的に圧を加えていきます。
圧を加えながら、深く呼吸に合わせてゆっくりと行うと、表面の筋肉が緩んでいきます。
慌てないで圧をじわーっと刺激を加えていくのがコツです。

指先で小さな円を描くように揉んだり、置いた親指は動かさずに、ゆっくり頭を上下に動かしても、気持ち良い刺激が入りますよ。

風池は、目の疲れに効くツボなのですが、まだまだいろんな効果が！！
それでは、ばぁ～んと！！ご紹介いたします。

風池のツボの効果

頭痛やめまいに効く

風池は頭や首、肩の筋肉の緊張をほぐして血行を改善し、自律神経を整える効果があります。

目の疲れや目の下のくまに効く

風池は目元へ続く胆の経絡上にあるため、目のトラブルに働きかける効果があります。

鼻炎や鼻づまりに効く

風池は鼻の粘膜を刺激して、鼻水を出しやすくする効果があります。

耳鳴りや難聴に効く

風池は耳の後ろにあるため、耳の血流をよくして聴力を回復する効果があります。

不眠に効く

風池は副交感神経を活性化して体温調整を促進し、入眠しやすくする効果があります。

風邪の諸症状に効く

風池は風邪の初期症状に効果的なツボであり、発熱や咳、節々の痛みなどに効果があります。

フケに効く

風池は頭皮の血行をよくして、フケを抑える効果があります。

のどの痛みに効く

風池は喉頭神経という神経を刺激して、喉の炎症を抑える効果があります。

首・肩こりに効く

風池は首や肩周りの筋肉をほぐして、こりを解消する効果があります。

集中力を高める

風池は脳の血流を改善して、頭がシャキッとする効果があります。

風池のツボは、こんなお得なツボなのです。
試してみてくださいね。

以上、目の疲れに効果的なツボ
風池
を紹介させていただきました。
ご参考になれば幸いです。😊