口角より先に整えたい。呼吸・肋骨・自律神経が作る「本物の笑顔」
2026年1月28日
「笑顔でいなきゃ」が重く感じるときありませんか？職場で、子育て中でも、「とりあえず笑顔で」と自分を奮い立たせる瞬間。でも本当は疲れているのに、口角だけ上げてしまうと、ふとした瞬間にどっと疲れが押し寄せませんか？ 実はこれ […]
カフェインゼロで体ポカポカ。あずき茶で「めぐり」を育てる、やさしいセルフケア
2026年1月16日
寒さやストレス、長時間のデスクワーク。気づけば手足はひんやり、体の奥まで冷えが染み込んでいる——そんな感覚を覚えることはありませんか？ 「手足が冷たくて、なかなか寝つけない」 「夕方になると脚がパンパンに張る」整体院でも […]
年末年始の休業日のお知らせ
2025年12月14日
年年末年始の休業をお知らせいたします。■休業期間：2025年12月30日（火）〜2026年1月3日（土） 年内最終営業：12月29日（月）18時まで新年営業開始：1月4日（日）10時〜 ご予約は年内お早めに！ お体に気を […]
冷えで自律神経乱れがち？ 今すぐ試せるストレスに強いツボ7選
2025年12月13日
〜冬の冷えと心の疲れを一緒にケア〜 12月に入り、寒さが一段と増してくると「冷えると余計に疲れやすい」「肩こりや頭痛がひどくなる」「なぜか気持ちが落ち込みやすい」と感じる方が増えます。 冷えは血行を悪くし、自律神経のバラ […]
「座りっぱなし腰痛」はクセから変える？ お尻ストレッチとマイクロブレイクのすすめ
2025年12月4日
デスクワーク中の腰痛は、「年だから」「座りっぱなしの仕事だから」とあきらめてしまいがちですが、多くの場合“座り方のクセ”や“動かない時間の長さ”を見直すことで、今よりラクにすることができます。 ここでは、お尻ストレッチに […]