2025年3月

2025年3月26日

春の暖かな陽気が感じられる季節になりました。もうすぐ4月。新生活や環境の変化が多く、そんな時は心も体も忙しくなる時期ですよね。しかし、そんな時こそ気をつけたいのが「腰痛」です。寒さで縮こまっていた体がほぐれる一方で、無 […]

2025年3月6日

一日の終わりに、寝る前に白湯を一杯飲む習慣を取り入れてみませんか？実はこのシンプルな行動が、内臓全体の働きをサポートし、体調を整える大きな助けになります。内臓は、寝ている間に活動しています私たちの内臓は、寝ている間に […]